27.02.2020 18:09:00Жизнь без волнений

В последнее время меня всё вокруг бесит. Я понимаю, что это, скорее всего, временное состояние, не надо портить отношения с людьми и т. п., но ничего не могу с собой поделать. Есть идеи?
  

Наталья, 29 лет

Отвечает Анастасия Царалунга

Идеи есть! Для начала проверить календарик с ежемесячными датами. Но вроде бы ты взрослая девочка и уже должна разбираться в своих ощущениях в определенные дни. Ой, а может быть, на твоем календарике пару месяцев не было обведенных дат и ты находишься в счастливом ожидании ребенка? Обязательно напиши в редакцию, если это так, мы тебя поздравим. Есть еще вариант, что так проявляется авитаминоз. В холодное время телу достается меньше витаминов, а нехватка солнечного света критически отражается в низком уровне витамина D, который жизненно необходим для хорошего настроения. Твое состояние может указывать и на дисбаланс на гормональном уровне. Так что если твоя раздражительность затянулась, обратись к хорошему эндокринологу. Еще очень серьезная угроза, которой не принято уделять должного внимания, это стресс. Сейчас большинство людей подвержены этому монстру. А в связке с малоподвижным образом жизни, постоянным недосыпанием, неправильным питанием, гигантском потреблением сахара стресс является чуть ли не оружием массового поражения. Поэтому внимательно осмотрись вокруг — не притаился ли у тебя где-то в уголке коварный стресс и не расшатывает ли исподтишка твое здоровье? Обращай особое внимание на то, как и сколько ты спишь: депривация сна вследствие нервных перегрузок — серьезный удар по здоровью. Надеюсь, ты в курсе, что отдавать все свои силы и время работе уже давно считается не геройством, а наоборот. Важно сохранять баланс работа — дом, давать себе физические нагрузки, есть поменьше сахара, спать по восемь часов и почаще улыбаться простым радостям жизни. Будь здорова и счастлива!

У вас есть вопрос к Насте? Присылайте его по адресу info@bellissimotv.ru