24.10.2019 18:00:00Осенняя хандра

Осенняя хандра

Настя, как вы боретесь с осенней хандрой? Витамины и тусовки мне не помогают, уехать в теплые страны не могу из-за работы.
  

Алина, 38 лет



Отвечает Анастасия Царалунга



Алина, кажется, эта хандра уже почти зимняя. Но лично я, если вдруг начинаю чувствовать упадок сил, первым делом обращаю внимание на свое питание и образ жизни. В основном главная причина недомогания на фоне отсутствия медицинских оснований — это стресс и его производные. Наша жизнь сегодня — сплошные переживания. Мы все неистово стремимся чего-то достигать, куда-то бежать и кем-то становиться, вместо того чтобы просто жить и наслаждаться. И опасность тут в скрытом характере стресса. Большинство из нас его даже не осознают и считают, что все в порядке и так, как должно быть. А в это время он прогрессирует внутри, оказывает гигантское разрушительное влияние на все системы жизнедеятельности нашего организма. Невралгии, проблемы ЖКТ, сердца, гормональные сбои — это все от стресса. Кроме того, от постоянного нервного напряжения страдает сон, который, как сейчас доказано, является одним из важнейших залогов здоровья. Из-за того, что мы сами загнали себя в ловушку стресса, индустрия здорового сна и релаксации в мире сейчас оценивается в миллиарды долларов. Так что отследи настоящие, глубинные причины своей хандры, налаживай сон, откорректируй питание (в первую очередь радикально снизь потребление сахара!) —  и увидишь, как появится больше энергии и жизнь заиграет новыми красками. Но! Если и это не поможет, сдай расширенный анализ крови — проверь гормоны (в том числе щитовидку), железо, витамин D, и восполняй просевшие показатели.



У вас есть вопрос к Насте? Присылайте его по адресу info@bellissimotv.ru


Еще в рубрике Практикум
25.03.2020 20:21
Практикум
25.03.2020 20:17
Практикум
27.02.2020 18:09
Практикум
ГК «Столица Нижний» ЖК «Симфония Нижнего» ЖК «Новая Кузнечиха» ЖК «Цветы» ЖК «Седьмое небо» ЖК «Аквамарин» Дом на СвободеБЦ «Столица Нижний» ТЦ «Этажи» ТЦ «Республика» ТРЦ «Фантастика» ТРЦ «Седьмое небо» ТРЦ «Жар-Птица» Журнал «Столица Нижний» Газета «Патриоты Нижнего» МК в Нижнем Новгороде
Телефон:   (831) 296-09-34
Email:       info@bellissimotv.ru
Адрес:   603006, Нижний Новгород, ул. Максима Горького,
д. 117, оф. 412