18.02.2016 16:22:00Между нами, девочками

НАШ ЭКСПЕРТ

Евгения Ведерникова,

автор и ведущая семинара «Счастье быть женщиной». Успешно проводит занятия в России и Европе. Вела телепрограммы о красоте и здоровье. Основательница танцевальной школы Balance&Dance School, а также школы женской йоги.

Достаточно часто девушки приходят на семинары или тренинги, чтобы узнать, как встретить того самого, и задать множество вопросов о замужестве: «Хочу замуж за богатого и заботливого, чтобы был богатым, развивающимся, вегетарианцем, без вредных привычек, духовным…» И так до бесконечности. Тогда я спрашиваю: «А зачем вы нужны богатому, успешному, развивающемуся, без вредных привычек и духовно богатому?» Это не вопрос-провокация. Я хочу услышать уверенный ответ женщины, которая знает свои сильные стороны и ценит себя. Давайте поговорим об этом подробнее.

Оценим свои достоинства

Отношения — это всегда обмен. Если мужчина даёт вам деньги, известность, статус, положение, делится хорошими качествами, ведёт вас путем духовности, то что как женщина можете предложить ему вы? Большинство женщин обижается на мой вопрос. А те, кто не обиделся, говорят: «Я красивая/стройная/умная. У меня хорошее образование/квартира/работа/деньги». Что ж, давайте разбираться, насколько все перечисленное уникально. Красота? Мы живём в России, а это страна красивых женщин, у нас их много. Красота не выделит вас из толпы для такого мужчины! Стройность? Стройных множество, здесь вы опять можете не выдержать конкуренции. Умная? Таких в России вообще навалом. И есть женщины, у которых образование круче вашего в разы. Например, у меня есть подруга, она красивая, умная, стройная, много степеней уже всяких, но она по-прежнему одна! Хорошая любовница? Это, конечно, плюс, но если оценивать только по этой шкале, то любая женщина самой древней профессии (куртизанка/наложница) вас «сделает»! Простите. Если вы цените в себе только красоту, фигуру и способность к сексуальному удовлетворению мужчины, то, скорее всего, вас будут использовать. С такими ценностями серьезного отношения ждать не приходится. Ведь если вы относитесь к себе только как к телу, то почему другие должны докапываться до вашей души? Если цените только свой ум, то отношения будут строиться на равных. Как у хороших друзей, единомышленников. Но — никакой заботы, восхищения, романтики можете не ждать.

Ищем свою уникальность

Вот реально, без обид, почему вас должен выбрать «готовый» мужчина со всем набором мужских качеств? Что в вас уникального? Не стесняйтесь, не обижайтесь, просто озвучьте свои сильные стороны! Может, вы умеете слушать с искренним интересом в глазах? А может, вы умеете видеть в мужчине хорошее и искренне восхищаться этим? Может быть, вы умеете вдохновлять на подвиги? Может, вы умеете молчать, когда нужно, и оставлять решения за мужчиной? А может быть, вы легкая и у вас постоянно хорошее настроение? Может быть, вы чаровница домохозяйства и умеете создавать такую атмосферу дома, что мужчина может тотально расслабиться? А может, вы умеете так готовить, что все, кто вкушает эту пищу, стонут от удовольствия? Может, вы умеете получать удовольствие и наслаждение от всего, что приносит жизнь? Умеете наслаждать, при этом наслаждаясь сама? Может, вы умеете принимать мужчину со всеми его достоинствами и недостатками? Может быть, вы умеете быть благодарной за всё, даже за мелочи? А может, вы умеете слушаться и следовать за мужчиной с доверием? Или вы умеете служить, сохраняя собственное достоинство? Если у вас есть 5 «да» по этому опросу, то вы — вне конкуренции и в вашей жизни обязательно появится достойный мужчина, потому что эти навыки в современном мире делают женщину уникальной, редкой, востребованной!

Создаем свой идеальный образ

Есть хорошее упражнение, которое поможет вам понять свои слепые зоны, над которыми нужно поработать, чтобы встретить того самого «готового» мужчину (если он в самом деле вам нужен). Напишите список из 20 качеств, которые вы хотите видеть в мужчине. Представьте его образ, не вдаваясь в детали внешности. Понаблюдайте за ним. Какую должность он занимает? Куда он ходит? Какие у него друзья? Как он проводит досуг? Как он ведет себя с женщинами? С родителями? Прочувствуйте его. Погрузитесь в него. Представьте, что вы стали им. Возможно, вам захочется расправить плечи, выпрямиться. Вы можете почувствовать, как вибрации мужской силы и уверенности наполняют вас. И вы (в образе того мужчины) случайно встречаете девушку (эта девушка вы сами, посмотрите на себя глазами этого мужчины). Вы как мужчина что думаете об этой девушке? Какая она? Она привлекает вас? Чего ей не хватает, чтобы стать вашей женщиной? Слушайте, какие слова будут приходить в ваше сознание. Запишите их. В этой практике ваш внутренний мужчина контактирует с вашей внутренней женщиной. Им нужно быть честными, чтобы стать парой! И после этих осознаний вернитесь в себя, в свое женское тело. Эта практика также даст вам понять, на каком уровне вы сейчас находитесь, и если вам комфортно там, то, может, вам и не нужен «готовый» мужчина. Может быть, вы согласитесь на отношения с человеком вашего уровня, вместе с которым будете постоянно развиваться, и в результате этого развития придете к процветанию. Многие красавицы до сих пор одиноки из-за своих непомерных запросов.

Воспитываем нужные качества

Взращивать в себе нужно не только красоту и стройность, и, конечно, не владение недвижимостью и деньгами. Нужно взращивать те навыки и качества, которые будут служить вам всю жизнь. Что эта за качества? Удовлетворенность; благодарность; женская уверенность в себе (самодостаточность); умение видеть хорошее и восхищаться (не только в мужчинах, но и в женщинах, в том числе и в себе); умение быть всегда в хорошем настроении; умение принимать без осуждений; интерес к себе и к жизни; свои женские цели в жизни; состояние наслаждения собой и жизнью; умение молчать; умение разговаривать, подчеркивая достоинства, без претензий и упреков; служение с достоинством. Это показатель «готовой» женщины, у которой высокий уровень самоценности, у которой внутри много любви и принятия себя и людей. Мужчины тоже находятся в поиске именно таких женщин. Мало кто из женщин находится на таком уровне, но они всё равно рассчитывают встретить мужчину, у которого все есть. Но, по-хорошему, не каждая женщина готова к такому мужчине.

Создаем «своего» мужчину

Вот пришёл мужчина. Он начинает ухаживать, дарит цветы, покупает дорогую одежду, выводит в «свет», говорит комплименты… Думаете, женщина этому радуется? Она начинает паниковать, ждёт, когда это закончится, ревнует и проверяет его телефон и почту, с каждым дорогим подарком к ней приходит мысль: «Что я такого должна сделать, чтобы это заслужить?», она становится дерганой, нервной и пугливой. А потом начинается: «Ты меня не любишь / ты мог бы найти женщину и более красивую / почему ты выбрал меня / прости, что не соответствую / у тебя наверняка кто-то еще есть». И всё! Этим она убивает всю свою ценность. Потому что для такого уровня отношений нужно иметь искреннюю самодостаточность, осознание своей уникальности, осознание своей женской силы, интерес к себе и к жизни, умение жить счастливо и без мужчины. Поэтому я обращаюсь ко всем женщинам: пожалуйста, постарайтесь быть адекватными, разумными в желаниях и выборе мужчины! Постарайтесь посмотреть на это со стороны. Может, вам нужен мужчина с хорошими качествами, которому только предстоит стать выдающимся благодаря вашей вере в него, умению видеть его сильные стороны и вдохновлять его? Я призываю вас работать не только над своей внешностью, но и над необходимыми для счастья качествами, над собственной «глубиной»!

НАШ ЭКСПЕРТ

Влада Евсеева,

автор книги «100 секретов леди на миллион» и одноименного семинара. Основатель центра эстетического образования и личностного роста. Приглашенный эксперт-психолог теле- и радиопрограмм. 6 марта в Нижнем Новгороде в «Феста Холл» пройдет семинар Влады.

Каждый день мы производим впечатление и, конечно, хотим, чтоб люди если и не думали о нас лучше, чем мы есть на самом деле, то хотя бы чтоб их мнение о нас соответствовало нашим ожиданиям. А для этого нужно владеть безупречными манерами, осанкой, походкой, стилем, речью, быть профессионалом своего дела. Известная фраза о том, что невозможно два раза произвести первое впечатление, не оставляет нам шансов выглядеть плохо в любых жизненных ситуациях. А это значит уместно и гармонично, как на деловой встрече, на ужине, на отдыхе и даже дома. Разберем главные составляющие выгодного образа.

По мнению психологов, первое впечатление состоит из 55 процентов визуального и 45 процентов аудиовосприятия, причем 7 процентов из них приходится на содержание речи и 38 процентов на интонацию — громкость, темп, тембр, дикцию. Итак, из чего состоит образ при первом впечатлении.

Осанка — происхождение выдает спина. Сутулая спина испортит вид не только дорогого дизайнерского костюма, но и ваш голос. Доказано, что красивый низкий голос и правильная осанка взаимозависимы, поэтому, желая понизить свой голос, следует обратить внимание на позвоночник. Есть тест на проверку правильной осанки: прислонитесь к стене всей спиной так, чтоб ее касался затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Отойдите от стены и снова прислонитесь. Осанка правильная, если вы можете делать это без труда несколько раз и все указанные точки будут легко соприкасаться.

Походка — уверенная, размеренная. Плечи опущены, спина прямая, голова поднята, взгляд параллельно полу, предплечья зафиксированы, стопы по одной прямой.

Стиль — одежда, подчеркивающая вашу фигуру, украшающая цвет лица, отражающая ваш внутренний мир, уместная событию. Есть вещи, которые выдают свою стоимость и служат нам долго, а потому экономить на них не стоит, а есть те, которые при правильном подборе никогда не выдадут свою цену или даже выглядят намного дороже. Именно такие стоит выбирать. Прежде чем посетить то или иное мероприятие, я настоятельно рекомендую узнать дресс-код и придерживаться его. Если он не обозначен, то ориентируйтесь на хозяев встречи. Никогда не надевайте одновременно все лучшее сразу, в образе должен быть только один акцент, иногда достаточно, чтоб это была просто красная помада. Чем проще «низ» в одежде, тем роскошнее может быть «верх», чем объемнее «верх», тем проще прическа.

В деловом дресс-коде важно учитывать строго установленные правила, и чем выше и протокольнее уровень переговоров, тем чётче нужно их придерживаться. В одежде должно быть минимум деталей, она не должна явно подчеркивать женственность: сильно облегать, иметь глубокое декольте, быть слишком короткой (минимум на одну ладонь выше колен, в идеале чуть ниже). Обувь должна быть закрытой, никаких босоножек, высота каблука 5–6 сантиметров. Прическа не очень объемная, макияж неяркий (в данном случае красная помада не приветствуется), маникюр неброский, однотонный.

Жесты — отсутствие жестикуляции, как и чрезмерное ее проявление, одинаково плохо. Старайтесь делать открытые жесты в пределах ширины вашего торса, в квадрате со стороной не больше 30 сантиметров. Помните, что жесты левой руки действуют раздражающе, ее можно держать в кармане. Если говорить о кармане, то там может быть только одна рука, помещенная в брюки, при этом большой палец должен выглядывать из него. К запрещающим жестам относятся: руки впереди с поднятыми плечами (как на медосмотре), руки сзади (поза начальника), руки, скрещенные на груди («базарная торговка»), обе руки в карманах (поза щеголя). Когда не знаете, куда деть руки, следуйте вариантам разрешенных жестов: предлагающие жесты (открытые руки), сложенные пальцы с опущенными руками, руки, сложенные домиком, или просто держите в руках какой-то предмет.

Голос, речь — поставленная, четко сформулированная речь без орфоэпических ошибок всегда магически действует на нас. По голосу можно многое понять о человеке. Если голос повышается без надобности — значит он волнуется и теряет контроль над собой; темп речи ускоряется — не уверен в себе; перебивает и пытается ответить, не дослушав вопрос до конца, — раздражен.

Важно, чтоб ваш голос вам соответствовал. Самым красивым считается низкий голос, мы еще называем его бархатистым. Про связь голоса и осанки я уже упоминала выше, есть еще один интересный факт — выспавшийся человек говорит более низким голосом: сон расслабляет голосовые связки и надставную трубу, что обеспечивает низкий тембр. Поэтому если предстоят важные переговоры или выступление перед публикой, обязательно выспитесь. Голос можно поставить, для этого нужно научиться правильно дышать и не злоупотреблять курением, это его портит.

Манеры — это поведение человека, при котором у других людей появляется желание с ним общаться. Хорошие манеры — способ показать другим людям, что они вам небезразличны. Они являются частью культуры поведения человека, а их регулятором является этикет.

Хорошо воспитанный человек в любых обстоятельствах знает, что надо сказать, написать, сделать, надеть, он умеет держать себя в присутствии монарха и нищего.

В светском этикете права для женщины — обязанности для мужчины, в деловом же этикете другие правила, которые не учитывают гендерные различия. Тут женщина равный деловой партнер, соответственно общение происходит на равных.

Отличительная и очень выигрышная сторона женщины — она всегда воспользуется своей слабостью, напомнит об этом мужчине. Это часто и явно демонстрируют многие политики-женщины. В переговорах с представителями дорожной инспекции или, например, таможенными сотрудниками нам, девушкам, просто необходимо становиться слабыми и беззащитными. Все женщины знают, что мужчины умеют и любят помогать, таким образом они становятся сильными и значимыми в наших глазах, поэтому мы с удовольствием позволяем им это делать, иногда обходя стороной принятые правила этикета.