27.02.2020 18:09Жизнь без волнений

Жизнь без волнений

В последнее время меня всё вокруг бесит. Я понимаю, что это, скорее всего, временное состояние, не надо портить отношения с людьми и т. п., но ничего не могу с собой поделать. Есть идеи?
Наталья, 29 лет

Отвечает Анастасия Царалунга

Идеи есть! Для начала проверить календарик с ежемесячными датами. Но вроде бы ты взрослая девочка и уже должна разбираться в своих ощущениях в определенные дни. Ой, а может быть, на твоем календарике пару месяцев не было обведенных дат и ты находишься в счастливом ожидании ребенка? Обязательно напиши в редакцию, если это так, мы тебя поздравим. Есть еще вариант, что так проявляется авитаминоз. В холодное время телу достается меньше витаминов, а нехватка солнечного света критически отражается в низком уровне витамина D, который жизненно необходим для хорошего настроения. Твое состояние может указывать и на дисбаланс на гормональном уровне. Так что если твоя раздражительность затянулась, обратись к хорошему эндокринологу. Еще очень серьезная угроза, которой не принято уделять должного внимания, это стресс. Сейчас большинство людей подвержены этому монстру. А в связке с малоподвижным образом жизни, постоянным недосыпанием, неправильным питанием, гигантском потреблением сахара стресс является чуть ли не оружием массового поражения. Поэтому внимательно осмотрись вокруг — не притаился ли у тебя где-то в уголке коварный стресс и не расшатывает ли исподтишка твое здоровье? Обращай особое внимание на то, как и сколько ты спишь: депривация сна вследствие нервных перегрузок — серьезный удар по здоровью. Надеюсь, ты в курсе, что отдавать все свои силы и время работе уже давно считается не геройством, а наоборот. Важно сохранять баланс работа — дом, давать себе физические нагрузки, есть поменьше сахара, спать по восемь часов и почаще улыбаться простым радостям жизни. Будь здорова и счастлива!

У вас есть вопрос к Насте? Присылайте его по адресу info@bellissimotv.ru

Пока нет комментариев

Для того чтобы комментировать статьи зарегистрируйтесь или войдите на сайт.

ГК «Столица Нижний»ЖК «Симфония Нижнего»ЖК «Новая Кузнечиха»ЖК «Цветы»ЖК «Седьмое небо»ЖК «Аквамарин»Дом на СвободеБЦ «Столица Нижний»ТЦ «Этажи»ТЦ «Республика»ТРЦ «Фантастика»ТРЦ «Седьмое небо»ТРЦ «Жар-Птица»Журнал «Столица Нижний»Газета «Патриоты Нижнего»МК в Нижнем Новгороде
Телефон:   (831) 296-09-34
Email:       info@bellissimotv.ru
Адрес:   603006, Нижний Новгород, ул. Максима Горького,
д. 117, оф. 412
Created by GraphitPowered by TreeGraph