Смотрите видеоверсию журнала: Россия 24 и Волга

21.06.2019 21:00Отдых по правилам

Лиза Питеркина раскрывает три правила качественного отдыха.

Вы умеете качественно отдыхать? Наверняка многие уверены, что они — мастера отдыха, потому что для работы нужно иметь квалификацию, а для отдыха нужно только желание не применять эту квалификацию какое-то время. На самом деле умение бездельничать, то есть отдыхать от профессиональной деятельности, — это тоже система, у которой есть свои законы. И если эти законы нарушены, то качество отдыха снижается. Хочу поделиться с вами тремя правилами стопроцентной перезагрузки во время отпуска.
Правило первое — четкая граница между работой и отдыхом. Что такое граница? Это черта, которая обеспечивает безопасность. Государственные границы поддерживают безопасность страны, а границы отдыха необходимы для того, чтобы создать максимальные условия для восстановления сил, и это часть безопасности вашего отпуска. Если вы частично продолжаете профессиональную деятельность, например консультируете кого-то, читаете специальную литературу, регулярно обсуждаете проблемы, возникающие на работе, качество отдыха снижается. В таком состоянии вы полностью не работаете, но и полностью не отдыхаете. Получается, вы застреваете на таможне, вместо того чтобы пересечь границу и оказаться на территории отдыха.
Правило второе — умение делегировать ответственность подчиненным или коллегам и отпускать рабочую ситуацию без попыток постоянно все контролировать. Пока вы стараетесь держать руку на пульсе вашей профессиональной деятельности, ваш собственный пульс бьется в напряженном ритме, вы не расслабляетесь полностью.
Некоторым успешным людям кажется, что способность не терять связь с текущей ситуацией на работе — признак высокой степени ответственности. На самом деле это симптом зависимости, которая имеет такой же механизм, как алкогольная или наркотическая зависимость, а отмена регулярной деятельности вызывает болезненную потребность в «дозе». Процессуальная зависимость — такое же нездоровое явление, как химическая зависимость, только она одобряется социумом, поэтому трудоголики вызывают уважение за свою работоспособность. К печали, рано или поздно такое беспрерывное напряжение может обернуться серьезным нарушением здоровья.
Правило третье — умение не подменять один вид деятельности другим. Выражение «лучший отдых — смена деятельности» выдуман трудоголиками. Возможно, состояние полного покоя кажется кому-то некомфортным и неприличным. Однако подобные ограничивающие убеждения могут однажды привести к окончательному перерасходу жизненных ресурсов и полному покою, только уже за пределами жизни. Рано или поздно тело потребует того, что ему причитается за все прошедшие годы. Ремонт квартиры во время отпуска, подработки и прочая деятельность, которая уносит силы и не прибавляет положительных эмоций, — это избегание расслабления, единственного способа, который позволяет совершить перезагрузку.
Дорогие друзья, оберегайте священные границы вашего отпуска! Помните, что отдых — это не возможность, а обязанность каждого человека. Отдыхайте — на здоровье!

Пока нет комментариев

Для того чтобы комментировать статьи зарегистрируйтесь или войдите на сайт.

ГК «Столица Нижний»ЖК «Симфония Нижнего»ЖК «Новая Кузнечиха»ЖК «Цветы»ЖК «Седьмое небо»ЖК «Аквамарин»Дом на СвободеБЦ «Столица Нижний»ТЦ «Этажи»ТЦ «Республика»ТРЦ «Фантастика»ТРЦ «Седьмое небо»ТРЦ «Жар-Птица»Журнал «Столица Нижний»Газета «Патриоты Нижнего»МК в Нижнем Новгороде
Телефон:   (831) 296-09-34
Email:       info@bellissimotv.ru
Адрес:   603006, Нижний Новгород, ул. Максима Горького,
д. 117, оф. 412
Created by GraphitPowered by TreeGraph