20.03.2015 16:00:00Эфирные создания

Эфирные масла против старения

С точки зрения сохранения молодости важнее всего использовать антиоксидантное действие эфирных масел. Местные процессы увядания эффективно купируются антоксидантными препаратами, а также веществами, стимулирующими тканевое кровообращение, дыхание и синтез. К числу масел-антиоксидантов относятся ветивер, жасмин, мирра, нероли, роза, розовое дерево и сандал. Что касается косметических изменений, связанных с понижением уровня гормональной секреции, то наиболее эффективно противостоять им помогают содержащиеся в эфирных маслах фитогормоны. Многие из этих веществ сходны по структуре с гормонами человека, но в отличие от синтетических аналогов работают в организме весьма аккуратно, занимая «вакантные должности» недостающих гормонов. К регуляторам гормонального фона относятся вербена, жасмин, иланг-иланг, мирра, нероли, пачули, роза, сандал. Смело используйте эти масла, а также их смеси в аромалампах.

Волшебная лампа

Самый простой и приятный метод ароматерапии — аромалампа. В ее верхнюю часть наливается теплая вода (не более 55 градусов) и добавляется эфирное масло; в нижнюю ставится свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Периодически подливайте воду, не оставляйте аромалампу без присмотра. Количество капель эфирного масла зависит от величины помещения: 1–2 капли масла на 5 квадратных метров площади. При дозировке лучше взять меньше, чем больше, излишняя концентрация масла может вызвать эффект далекий от желаемого. Время процедуры варьируется от 20 минут до двух часов.

Эфирные масла от бессонницы 

Чтобы ароматерапия сработала эффективно, сначала нужно выяснить причину, по которой вам трудно засыпать. Так, если вам трудно уснуть потому, что не получается расслабиться, снять напряжение после долгого трудового дня, то обратите внимание на ароматы эфирных масел ромашки, лаванды и нероли. Если у вас депрессия, рекомендуем использовать бергамот, майоран или шалфей. Если ваш сон постоянно прерывается, снятся плохие сны, вам помогут спокойно заснуть ароматы сандалового дерева, иланг-иланга или можжевельника. Универсальное средство, если вам трудно определить причину, — эфирное масло бензоина или лаванда. Масла можно капнуть на угол подушки или воспользоваться саше, которыми вы перекладываете комплекты белья. Также за полчаса до сна можно зажечь в спальне аромалампу с подходящим маслом. Водный раствор аромамасла можно распылить в спальне. Отлично помогают заснуть ванны с эфирными маслами: добавьте 7 капель масла на 10 столовых ложек пены, полученный раствор вылейте в ванну и наслаждайтесь.

Эфирные масла для похудения

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, укрепление и восстановление кожи, являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Для похудения эфирные масла используют в смесях из 6–7 ингредиентов, в качестве базового используют жожоба или миндальное масло.

Одна из самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж. Чтобы получить смесь для массажа, в 15–20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел герани и бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

Очень эффективны и аромаванны. Обратите внимание — ванне обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой. Смешайте по 8–10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Если у вас недостаточно времени для ванны, используйте душ с обработкой тела скрабами с примесью эфирных масел. Смеси втирают в кожу, пока не устанут руки, правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца. Можно сделать состав еще проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 граммов основы.

Эфирные масла для волос