Смотрите видеоверсию журнала: Россия 1, Россия 24, Волга
Оксана Склярова
Оксана Склярова
Кандидат медицинских наук

27.12.2012 16:00Химия любви

Когда-то попытки графа Калиостро вывести формулу любви вызывали у его современников лишь скептические усмешки. Спустя двести лет ученые, кажется, разгадали, что делает нас привлекательными в глазах противоположного пола. Если вас неудержимо тянет к какому-то человеку, возможно, дело вовсе не в любовной магии, а в уровне гормонов. Сегодня я хочу вам рассказать, как поставить химию на службу чувствам.
Химия любви

Как повысить уровень эстрогена

Именно эстроген помогает женщинам сохранять молодость, красоту и здоровье. Благодаря ему прекрасные дамы и становятся прекрасными — приобретают ту необъяснимую притягательность, которую сразу же замечают мужчины. Снижение уровня эстрогена диагностируется врачом после проведения анализа крови. Конечно же, лекарственные препараты может назначать только доктор, однако изменение пищевого рациона и образа жизни вы можете прописать себе самостоятельно.

• Употребляйте продукты, богатые фитоэстрогенами — они оказывают такое же действие, как и естественные гормоны, которые вырабатываются в организме человека. Введите в рацион бобовые: фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Мясо, рыба и птица содержат эстрогеноподобные соединения, но в небольших количествах.

• Избегайте или ограничьте продукты, снижающие уровень эстрогенов. К ним относится капуста, стручковая фасоль, кукуруза, брокколи, дыни, лук, инжир, цитрусовые, виноград, ананасы и груши, а также пшеничная мука, очищенный рис, кофеин и алкоголь.

• Обратите внимание на процент жира в организме. Если вы на протяжении долгого времени упорно худеете, возможно, вы слишком увлеклись, и теперь вашему телу недостаточно существующей жировой прослойки, ведь именно она играет одну из важных ролей в процессе выработки гормонов.

• Попробуйте ароматерапию. Эфирные масла шалфея, кипариса, фенхеля, аниса и базилика стимулируют производство эстрогена, а розовая герань, лаванда и нероли способствуют поддержанию гормонального баланса.

• Практикуйте йогу: с помощью некоторых асан можно стимулировать надпочечники, которые помогают регулировать баланс гормонов в организме. И избегайте стресса. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, которые подавляют выработку эстрогена.

• Попробуйте заместительную гормональную терапию. Синтетические эстрогены эффективно замедляют процесс старения и сохраняют молодость.

Как повысить уровень тестостерона

Дефицит тестостерона может вызвать у мужчин целый ряд проблем: депрессию, низкое либидо, усталость, ожирение. О сексуальной привлекательности в таком состоянии и думать не приходится. Попробуйте поднять уровень тестостерона естественными способами.

• Потребляйте больше цинка — он препятствует тому, чтобы тестостерон был преобразован в женский половой гормон эстроген. Продукты с высоким содержанием цинка — устрицы, крабы, постная говядина и свинина, печень, морепродукты, мясо птицы, орехи и семена.

• Сбросьте избыточный жир — он содержит фермент, который преобразует «мужественный» тестостерон в «женственный» эстроген. Бороться с жиром лучше в спортзале, а не с помощью диет: если ввести свой организм в режим голода, это может привести к значительному сокращению выработки тестостерона.

• И уж если вы оказались в спортзале, сконцентрируйтесь на силовых упражнениях. Для того, чтобы повысить уровень тестостерона, необходимо увеличить мышечную массу. Комплекс силовых упражнений может включать работу с гантелями, жим лежа, становую тягу, толчок штанги, приседания с отягощением — эти упражнения обеспечивают одновременную нагрузку на несколько суставов, что увеличивает естественную выработку тестостерона.

• Избавьтесь от избыточного эстрогена. Для этого необходимо есть больше сырых овощей семейства крестоцветных — брокколи, белокочанную, цветную и брюссельскую капусту, кресс-салат, редис, репу. Они содержат дииндолилметан, который помогает организму избавиться от избытка эстрогена.

• Спите не менее шести-восьми часов каждую ночь. Согласно исследованию Университета Северной Каролины, когда мужчина не высыпается, уровень тестостерона может упасть на целых 40 процентов.

• Ограничьте употребление алкоголя и… грейпфрутов. Алкоголь повышает уровень эстрогена, что в свою очередь снижает уровень тестостерона. Хотя грейпфрут в большинстве случаев является здоровой пищей, он действует как катализатор для фермента ароматазы, который превращает тестостерон в эстроген.

Математика страсти

25 секунд хватает, чтобы, взглянув на лицо, фигуру и характерные жесты нового знакомого, подсознательно определить, можно ли в этого человека влюбиться.

90 секунд достаточно для любви с первого взгляда.

От 3 до 24 часов проходит в среднем между тем, как влюбленные впервые берутся за руки, и первым поцелуем. Этого времени хватает, чтобы два человека поняли, что тактильные контакты друг с другом им приятны, пережили кратковременную эйфорию, вызванную гормональным всплеском в крови, захотели повторения.

82 химическими элементами, в том числе 9 мг воды, 0,7 мг жиров, 0,8 мг органических веществ, 0,45 мг солей, а также 250 бактериями, люди обмениваются при каждом поцелуе.

26 калорий сжигает один страстный поцелуй. А шесть искренних поцелуев в день, согласно собранной американскими учеными статистике, увеличивают продолжительность жизни на пять лет.

Сексуальность по группе крови

Можно ли говорить о взаимосвязи сексуальности и группы крови? Споры об этом ведутся давно, и единого мнения на этот счет пока нет. Однако совершенно очевидно, что у людей с разной группой крови абсолютно разные шаблоны поведения, в том числе и сексуального.

Итак, I группа крови. Мужчины этой группы считаются весьма искусными любовниками, впрочем, немного грубоватыми. Они ценят любовную интригу и совсем не против, если женщина заставляет их ждать. Женщины с I группой крови — самые большие ревнивицы и собственницы, зато в постели они настоящие львицы, способные довести мужчину до полного изнеможения.

II группа крови. Мужчины этой группы — настоящие джентльмены. В них привлекает не столько страстность, сколько чувство надежности и уверенности. Из женщин выходят прекрасные жены — преданные и любящие. Они никогда не согласятся на «интрижку», если не влюблены.

III группа крови. Мужчины способны обворожить понравившуюся женщину в считанные секунды, в постели ласковы и внимательны, но никогда не забывают о собственном удовольствии. Женщины с этой группой крови — богини флирта, но, несмотря на всю свою любвеобильность, вызывают у окружающих самые теплые чувства.

IV группа крови. Мужчины и женщины этой группы не признают полумер ни в обыденной жизни, ни в сексуальной. Они бросаются в отношения, как в омут с головой, и способны свести партнера с ума одним прикосновением.

Пока нет комментариев

Для того чтобы комментировать статьи зарегистрируйтесь или войдите на сайт.

ГК «Столица Нижний»ЖК Новая КузнечихаЖК «Цветы»ЖК «Седьмое небо»ЖК «Аквамарин»Дом на СвободеБЦ «Столица Нижний»ТЦ «Этажи»ТЦ «Республика»ТРЦ «Фантастика»ТРЦ «Седьмое небо»ТРЦ «Жар-Птица»Журнал «Столица Нижний»Газета «Патриоты Нижнего»МК в Нижнем Новгороде
Телефон:   (831) 296-09-34
Email:       info@bellissimotv.ru
Адрес:   603006, Нижний Новгород, ул. Максима Горького,
д. 117, оф. 409

Сетевое издание зарегистрировано Федеральной
службой по надзору в сфере связи, информационных
технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор):
Свидетельство Эл № ФС77-60833 от 25.02.2015 г.
Информационно-рекламное издание. 16+
Created by GraphitPowered by TreeGraph